Coaching und Beratung für Gruppen, Paare und Einzelpersonen

Herzlich Willkommen!

Die Anforderungen des Alltages und der Berufswelt sind in den letzten Jahren stetig gestiegen. Es stellt sich daher aktuell die Frage, wie wir diesen Anforderungen und Veränderungen gerecht werden können, was dafür notwendig ist und wo die Grenzen liegen?

• Was wird sich für mich ändern?
• Welche Anforderungen ergeben sich daraus für mich?
• Welche Wünsche und Visionen habe ich?
• Welche Hindernisse liegen auf meinem Weg?
• Wo liegen meine Ressourcen?

Ich unterstütze Sie daher gerne u.a. in folgenden Fragen:

• Mein Beruf: Aktuelle Situation, Perspektiven und erste Veränderungen
• Überlastungen oder Unterforderungen?
  
• Wo sind meine Grenzen und was ist mein Potential?
• Zufriedenheit und Selbstliebe im Alltag – „Nicht immer, aber immer öfter“
• Selbstwert – „Auf der Suche nach mir“
• Klarheit eigener Bedürfnisse und erste Schritte zur Umsetzung – „Ich möchte……“
• „Mir reicht es“ – Ich erkenne meine Grenzen und kann diese angemessen äußern!
• „Was ich schon immer machen wollte“: Vom inneren Schweinehund und anderen müden Tieren
• „Was tun?“ Wenn es mal sehr ernst wird. – Zweifel und was kommt dann?
• Paarberatung: Freundschaft, Beziehungen, Liebe: „Ein Buch mit sieben Siegeln?“
• „Wie sage ich es meinem…?“
  Verbesserung der Kommunikation mit PartnerIn, Freunden und KollegInnen

Grundsätzlich biete ich die Coachings/ Beratungen Face2Face in meiner Praxis im Kölner Norden und in Tallinn (Estland) an.
Für Coaching und Supervision komme ich auch gerne nach Absprache zu Ihnen.

Während der Coronazeit, aber auch wenn es von Ihnen gewünscht wird, können die Sitzungen Online durchgeführt werden.
Ich verfüge über das entsprechende theoretische Know How und die praktische Erfahrung, Online Sitzungen effektiv durchzuführen.
Hierzu verwende ich eine in Deutschland zugelassene Plattform, die auch DGSV konform ist.

Arbeitsorte: Köln und Tallinn (Estland)

For sessions in Estonia I can offer Coaching, Counselling and Couples therapy in German and Englisch face2face and online. For further information: https://siinjapraegu.ee/en/home/

Hier finden Sie mehr über meine Grundhaltung bei der Arbeit: Grundlagen

Der humanistische Ansatz als relevanter Wirksamskeitsfaktor anerkannt:

"Achtsamkeitsübungen und der Fokus auf das Hier und Jetzt erfordern den Einbezug und das Erleben
des Körpers. Die Fokussierung auf die Emotion und Emotionsregulation führt zur Wahrnehmung autonomer körperlicher Prozesse und des nonverbalen Verhaltens. Insgesamt also wird derzeit die kognitive Verhaltenstherapie zunehmend »humanistischer« und betont zunehmend die Aspekte des unmittelbaren Erlebens. Erleben und In-der-Welt-Sein implizieren, dass man sich des Körpers bewusst ist, mit und durch den man »erlebt«."

Tschacher, W; Storch, M.: Embodiment und Körperpsychotherapie.
in: Künzler, A. et al. (Hrsg.): Konzentrierte Psychotherapie im Dialog. 2009 (S.162)

Mitglied der

DVG Tagung in Schwerin from DVG on Vimeo.